Allenamento Intenso

Hiit Exercise

Intenso Duration 21 minuti

Exercises

Set 1: 1 round

Sqout Exercise

1 minuto

Rest

20 secondi

Push Ups And Jumps

1 minuto

Rest

20 secondi

Squats

1 minuto

Rest

35 secondi

Set 2: 1 round

Bicycle sit ups

45 secondi

Rest

30 secondi

Bicycle

45 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Sqoud Exercise

1 minuto

Rest

20 secondi

Push Ups And Jump

1 minuto

Rest

20 secondi

Lunges

1 minuto

Rest

35 secondi

Set 4: 1 round

Bycicle Sit Ups

45 secondi

Rest

30 secondi

Bycicle

1 minuto

Rest

45 secondi

Set 5: 1 round

Sqoud Exercise

1 minuto

Rest

20 secondi

Push Ups And Jumps

1 minuto

Rest

20 secondi

Sqouds

1 minuto

Rest

35 secondi

Set 6: 1 round

Bicycle Sit Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Bicycle

1 minuto

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