Allenamento Moderato

Day 2

Moderato Duration 32 minuti

Aggiunto da Ricky Stuart

Descrizione

Shoulders and arms

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbell Shoulder Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 3 round

Barbell Curls

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 3 round

Lateral Raise

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 4: 3 round

Cable Curls

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 5: 3 round

Tricep Pushdowns

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 6: 3 round

Barbell Shoulder Raise

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 7: 3 round

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

30 secondi

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