Allenamento Intenso

Workout 2

Intenso Duration 1 h 30 m

Aggiunto da Joshua Hawn

Descrizione

Shoulders, arms, abs

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

8 minuti

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 minuti

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

8 minuti

Push Presses

8 minuti

Barbell Bicep Curls

8 minuti

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 minuti

Bench Press

8 minuti

Trice Push Downs With Rope

8 minuti

Wrist Curls

8 minuti

Reverse Wrist Curls

8 minuti

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 minuti

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