Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Shoulder Press
2 minuti
Barbell Bent-Over Rows
2 minuti
Barbell Lunges
2 minuti
Barbell Squats
2 minuti
Barbell Bicep Curls
2 minuti

Set 2: 1 round
Barbell Shoulder Press
2 minuti
Barbell Bent-Over Rows
2 minuti
Barbell Lunges
2 minuti
Barbell Squats
2 minuti
Barbell Bicep Curls
2 minuti


Allenamenti correlati

Barbells 1
12 ore, Intenso
Barbells 5
45 minuti, Intenso
Barbells 4
1 ora 30 min, Intenso
Barbells 2
6 ore, Intenso
Barbells
7 min 50 sec, Moderato
Barbell Set
9 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
3min Abs 2

3min Abs 2

Principiante 3 min  
Core   No Equipment
Barbells

Barbells

Moderato 8 min  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Moderato 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Moderato 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Transformation Muscle 3

Transformation Muscle 3

Moderato 19 min  
Chest   Box or Step, Strength Machine

Categorie di allenamento