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Descrizione

Strengthening exercises for running


Exercises

Set 1: 2 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Crosses
Crosses
1 minuto
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
Running Arms
1 minuto
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuto


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Warm-up
6 min 55 sec, Principiante


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