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Exercises

Set 1: 1 round
Seated Side Stretch
30 secondi
Seated Spine Rotation
30 secondi
Chest Expansion And Contraction
30 secondi
Forward Fold On Bed
30 secondi
Plank Hold
30 secondi
Supported Upward Dog
30 secondi
Overhead Throw
30 secondi
Toe Taps
30 secondi


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