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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
30 secondi
Rest
15 secondi
Reverse Crunches
30 secondi
Rest
15 secondi
Superman
30 secondi
Rest
15 secondi
Left Crunches
30 secondi
Rest
15 secondi
Right Crunches
30 secondi
Rest
15 secondi
Breast Stroke
30 secondi
Rest
15 secondi
Ball Bridges
30 secondi
Rest
15 secondi
Russian Twist With Ball
30 secondi
Rest
30 secondi


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6 minuti, Moderato


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