Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


Allenamenti correlati

Quick One
15 minuti, Principiante
Quick Abs!
5 min 30 sec,
Quick Workout
3 minuti, Moderato
Fast & Easy
5 min 50 sec, Principiante
Basic
9 minuti, Moderato
All In One
8 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Principiante 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Down to Earth

Down to Earth

Moderato 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Bedtime Meditation & Reflection

Bedtime Meditation & Reflection

Principiante 3 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento