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Exercises

Set 1: 1 round
Shoulder Press
Shoulder Press
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuto
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuto
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto
Shoulder Press
1 minuto


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3 minuti, Moderato


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