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Descrizione

Pushups/Squats/Launches/Side Dips


Exercises

Set 1: 3 round
Basic Move
2 minuti
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
3 minuti
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Basic Move
2 minuti
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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