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Exercises

Set 1: 3 round
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 min 30 sec
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Plank to Pushup
20 secondi
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
20 secondi


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2 min 30 sec, Principiante
Better Arms
10 minuti, Moderato


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