Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 min 30 sec
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Plank to Pushup
20 secondi
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
20 secondi


Allenamenti correlati

Arms
6 min 45 sec, Moderato
Arms
21 min 40 sec, Principiante
Arms
10 min 15 sec, Moderato
Arms
12 min 34 sec, Moderato
Arm
9 min 20 sec, Intenso
Arms
11 min 15 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Moderato 12 min  
Core   Wall
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Moderato 15 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Upper Body Workout!

Upper Body Workout!

Intenso 15 min  
For The Thighs!

For The Thighs!

Moderato 8 min  
Body Pilates

Body Pilates

Principiante 20 min  
Pilates   Exercise Mat

Categorie di allenamento