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Exercises

Set 1: 1 round
stretching
5 minuti
cardio
20 minuti
Rest
Rest
1 min 30 sec
Squats
Squats
10 minuti
Wall Sit
Wall Sit
5 minuti
Rest
Rest
1 min 30 sec
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuti
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuti
stretching
3 minuti


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