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Exercises

Set 1: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 secondi
Supermans
Supermans
45 secondi
Half Side Planks Right
Half Side Planks Right
45 secondi
Full Right Side Plank Left
Full Right Side Plank Left
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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9 min 45 sec, Moderato
Effort
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