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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
45 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 secondi


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