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Descrizione

Plank, hold, and push


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
25 secondi
Push-Ups
Push-Ups
24 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
23 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
22 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
22 secondi
Sit Throughs
Sit Throughs
21 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi


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Plank/push-ups
1 min 20 sec, Moderato
plank core
7 min 30 sec, Intenso


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