Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Plank, hold, and push


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
25 secondi
Push-Ups
Push-Ups
24 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
23 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
22 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
22 secondi
Sit Throughs
Sit Throughs
21 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi


Allenamenti correlati

Core
4 min 30 sec, Intenso
Core
4 minuti, Moderato
Core
7 min 30 sec, Principiante
Core
3 min 51 sec, Moderato
Core 2
16 min 30 sec, Moderato
Daily
8 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
30 Day Beach Body Challenge Day 7

30 Day Beach Body Challenge Day 7

Principiante 3 m 30 s  
Yoga  
Static Core

Static Core

Moderato 20 min  
Core  
Abs 2014

Abs 2014

Moderato 16 min  
Core  
Quick Abs

Quick Abs

Intenso 9 min  
Core  
Flat Abs Plank Sandwich

Flat Abs Plank Sandwich

Intenso 5 min  
Core  

Categorie di allenamento