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Exercises

Set 1: 1 round
stretching
5 minuti

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Chin Ups
2 minuti
Crunches
Crunches
2 minuti
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 minuti
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Set 3: 1 round
stretching
5 minuti


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