Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Crunches And Russian Twists
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
25 secondi
Break
25 secondi

Set 2: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi


Allenamenti correlati

Abs
6 minuti, Moderato
Cool
1 minuto, Principiante
Ads Ex
28 minuti, Intenso
An Beginner
1 minuto, Principiante
Abs
25 minuti, Intenso
Abs
8 min 20 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Tempo Run

Tempo Run

Moderato 45 min  
My Joga Thing

My Joga Thing

Principiante 9 min  
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intenso 10 min  
Core   Stability Ball
ABB Workout With Stretch

ABB Workout With Stretch

Intenso 12 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intenso 6 min  
Core   Exercise Mat
Nerd Fitness: Batman ABSolution

Nerd Fitness: Batman ABSolution

Intenso 10 min  
Core   Stability Ball

Categorie di allenamento