Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Ball Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Overhead Press
Overhead Press
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Fly
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
The Matrix
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Seated Rotation for Abs
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 secondi


Allenamenti correlati

Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sec, Intenso
Chest
21 min 46 sec, Intenso
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento