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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 secondi
Deadlifts
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Donkey Kicks-left
30 secondi
Donkey Kicks- Right
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 secondi
Deadlifts
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Donkeykicks-left
30 secondi
Donkeykicks- Right
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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