Jitsu

Intenso Duration 1 ora

Aggiunto da Steve Panico

Descrizione

Warm up. Technic, grappling, rolling

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

10 minuti

Technic

30 minuti

Roll , Sparring

20 minuti

Allenamenti correlati

Jujitsu *Is how I roll*

1 ora, Intenso

BJJ Workout 1

1 ora 3 min, Intenso

Jujutsu

1 ora 30 min, Moderato

Brazilian Jiu-jitsu

1 ora 24 min, Intenso

Karate Warm-Up

5 min 50 sec, Intenso

Bjj

2 ore 1 min, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.