Beginner Running Intervals

Moderato Duration 50 minuti

Descrizione

Week 1 of 12 week 10k training program

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up Walk

5 minuti

Set 2: 8 round

Run

1 min 30 sec

Walk

3 min 30 sec

Set 3: 1 round

Cool Down

5 minuti

Allenamenti correlati

Beginner running--Week 1 of 10

31 minuti, Moderato

Running Intervals

40 minuti, Moderato

Week 1 In Running

30 minuti, Moderato

Start To Run

30 minuti, Principiante

Beginners Running Week 4

20 minuti, Moderato

First 5 Days Running

1 ora 2 min, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.