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Descrizione

Just relax and increase your flexibility.


Exercises

Set 1: 2 round
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Cat Camel
Cat Camel
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
25 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi

Set 2: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuto
Butterfly Openers
1 minuto

Set 3: 1 round
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi


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Flexibility
6 minuti, Principiante


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