Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 50 sec
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 3 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Leg lifts
1 minuto
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Workout
18 minuti, Intenso
At Work
8 min 10 sec, Intenso
Best Work Out
1 ora 38 min 40 sec, Moderato
My Workout
8 min 5 sec, Moderato
Daily Workout
5 min 25 sec, Moderato
Home Workout
24 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento