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Exercises

Set 1: 1 round
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
50 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
50 secondi


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Warmup
15 minuti, Moderato


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