Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 secondi


Allenamenti correlati

Quick Workout
7 min 15 sec, Principiante
Quick Workout
3 minuti, Moderato
Fast Workout
7 min 20 sec, Moderato
1
7 min 15 sec, Principiante
Quick Workout
15 minuti, Moderato
Workout
10 min 25 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Moderato 16 min  
Full Body   Jump Rope
Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Moderato 20 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Damn! Biceps

Damn! Biceps

Intenso 3 min  
Back Attack

Back Attack

Intenso 5 min  
Back   Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Categorie di allenamento