Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Back Attack

Intenso   5 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbells

Shannon Mitchell
 		    Aggiunto da Shannon Mitchell
Back Attack
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri
Descrizione

5 minutes of exercise to target the back.

Exercises

Set 1: 2 round
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
25 secondi
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 secondi
Plank
Plank
10 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

Back Attack
Back Attack
5 min 15 sec, Moderato
Back Attack
Back Attack
12 minuti, Moderato
Back Attack
Back Attack
15 min 8 sec, Moderato
Back
Back
27 minuti, Intenso
Back Workout
Back Workout
6 min 20 sec, Intenso
Back
Back
6 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sec, Moderato
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Moderato
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Moderato
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Moderato
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Moderato
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Abb Killer

Abb Killer

Intenso 7 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Loose Those Not So Loved Handles!! (Kristie)

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intenso 13 min  
Quick Leg Workout

Quick Leg Workout

Intenso 3 m 30 s  
Lower Body   Dumbbell
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intenso 7 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis