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Intenso   27 minuti

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Attrezzatura: Dumbbells

Alexis Del Bosque
 		    Aggiunto da Alexis Del Bosque
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minuti
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minuti
Single Arm Back Row
Single Arm Back Row
2 minuti
Reverse Close Grip Push Ups
1 minuto
Reverse Wide Grip Pull Ups
1 minuto
Back Extensions
Back Extensions
1 minuto

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