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Allenamento per Principianti

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Principiante   4 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Andrea Gentile
 		    Aggiunto da Andrea Gentile
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Single Arm Dumbbell Swings
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1 minuto

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