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Allenamento Moderato

Back Workout

Moderato   7 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

William Jones
 		    Aggiunto da William Jones
Back Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

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