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Allenamento Moderato

Back Workout

Moderato   11 minuti

Aree target: Back, Chest

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Daniel Gorst
 		    Aggiunto da Daniel Gorst
Back Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 7 round
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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