Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Back

Intenso   12 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Chest

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Bruce Eagles
 		    Aggiunto da Bruce Eagles
Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Leggero
Barbell Bent-Over Rows
12 ripetizioni
Dumbell Back Row
Pesi: Moderato
Dumbell Back Row
10 ripetizioni
Barbell Shrugs
Pesi: Pesante
Barbell Shrugs
30 secondi
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
6 ripetizioni
Rest
Rest
1 min 20 sec

Allenamenti correlati

Back
Back
18 min 20 sec, Moderato
Back
Back
4 minuti, Principiante
Back!!!
Back!!!
10 min 44 sec, Intenso
Back
Back
9 min 10 sec, Intenso
Back 2
Back 2
1 min 38 sec,
Back
Back
5 minuti,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Moderato
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Moderato
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Moderato
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuti, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intenso
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Kettle Bell

Kettle Bell

Intenso 27 min  
Biceps

Biceps

Intenso 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Moderato 13 min  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Back

Back

Intenso 10 min  
Back  
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis