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Exercises

Set 1: 2 round
Hammer Curls
Hammer Curls
30 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 secondi


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4 minuti, Moderato


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