Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

quick arms

Moderato   12 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Dr. Ooooo
 		    Aggiunto da Dr. Ooooo
quick arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto

Allenamenti correlati

Quick arms
Quick arms
16 minuti, Moderato
Quick Arms 2
Quick Arms 2
5 min 40 sec, Principiante
Arms
Arms
7 min 38 sec, Moderato
Arms
Arms
10 minuti, Intenso
Arms
Arms
12 minuti, Moderato
Quick Arms 💪🏻💪🏻
Quick Arms 💪🏻💪🏻
13 min 30 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sec, Moderato
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sec, Moderato
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Moderato
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Moderato
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Moderato
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Moderato 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Shoulder Soldier

Shoulder Soldier

Moderato 6 min  
Shoulders   No Equipment
no pain no gain

no pain no gain

Intenso 7 min  
Core   Dumbbells
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Principiante 60 sec  
Swim Laps

Swim Laps

Moderato 50 min  
Trim And Tone Arms

Trim And Tone Arms

Moderato 19 min  
Arms   Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis