Allenamento per Principianti

Quick Arms 2

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Connie Mayf

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Hammer Curls

30 secondi

Dumbbell Front Raises

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30 secondi

Rest

10 secondi

Dumbbell V-Raises

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30 secondi

Tricep Extensions

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30 secondi

Rest

10 secondi

Tricep Kickbacks

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30 secondi

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