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Allenamento Moderato Gratuito

Shoulder Soldier

Moderato   6 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Shoulder Soldier
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

No need for weights with this one. Just stand up and try to keep your arms lifted throughout the entire workout. Go for a round two if you dare!

Exercises

Set 1: 1 round
This is a good mobility movement for loosening up your shoulder joints.
Big Reverse Arm Circles
1 min 15 sec
This is a good mobility movement for loosening up your shoulder joints.
Big Forward Arm Circles
1 min 15 sec
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 min 15 sec
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 min 15 sec
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto

Workout Discussion

09 Sep
I would like to ask how long should i do this workout by the way this app is aazing esp this workout and yoga ones too

Appare in

arms
Braccia
bodyweight
Peso Corporeo

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