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Exercises

Set 1: 2 round
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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