100 Pushups

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Aggiunto da Andreas Luber

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Do 100 Pushups. Decide yourself when to pause.

Exercises

Set 1: 2 round

14 Push-Ups

45 secondi

Rest

45 secondi

Set 2: 4 round

16 Push-Ups

45 secondi

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

14 Push-Ups

45 secondi

Rest

30 secondi

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