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Allenamento Intenso

Back

Intenso   32 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells

Dennis Castro
 		    Aggiunto da Dennis Castro
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Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Full back workout

Exercises

Set 1: 4 round
Pull-ups
Pull-ups
2 minuti

Set 2: 4 round
Barbell Bent-Over Rows
2 minuti

Set 3: 4 round
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minuti

Set 4: 4 round
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minuti

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