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Allenamento Intenso

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Intenso   1 h 50 m

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells

Don Fun
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round
Pull-ups
Pull-ups
5 minuti
Push-Ups
Push-Ups
5 minuti
Two Arm Row (Barbell Prefered)
4 minuti
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
4 minuti
Hyperextention
4 minuti

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