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Allenamento Intenso

Quad Day

Intenso   40 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Farrah Cosby
 		    Aggiunto da Farrah Cosby
Quad Day
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Back Loaded Squats
Pesi: Moderato
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20 ripetizioni
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Leg Press
Pesi: Moderato
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Leg Press
Pesi: Pesante
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Lunges
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Lunges
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