Allenamento Intenso

Chest

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Aggiunto da Elijah Moore

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 5 round

Bench Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 5 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 5 round

Chest Machine

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 4: 5 round

Cable Crossovers

1 minuto

Rest

30 secondi

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