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Allenamento Intenso

Chest

Intenso   30 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Elijah Moore
 		    Aggiunto da Elijah Moore
Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 5 round
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 5 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 5 round
Chest Machine
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 5 round
Cable Crossovers
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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