Chest

Moderato Duration 41 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbells

Aggiunto da Ron Hall

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Chest

Exercises

Set 1: 3 round

Bench Press

1 min 30 sec

Rest

3 minuti

Set 2: 3 round

Incline Bench Press

1 min 30 sec

Rest

3 minuti

Set 3: 3 round

Decline Bench Press

1 min 30 sec

Rest

3 minuti

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