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Allenamento Moderato

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Moderato   2 h 12 m

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbells

Alvaro Abanto
 		    Aggiunto da Alvaro Abanto
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Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round
Barbell Bent-Over Rows
6 minuti

Set 2: 4 round
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
7 minuti

Set 3: 4 round
Chin Ups
Chin Ups
7 minuti

Set 4: 4 round
Barbell Reverse Grip Row
6 minuti

Set 5: 4 round
Deadlifts
Deadlifts
7 minuti

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