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Exercises

Set 1: 3 round
L Pull-ups
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
1 minuto

Set 2: 3 round
Tbar Row
1 minuto
Pull Downs
1 minuto
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto

Set 3: 1 round
Jogging
Jogging
10 minuti


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