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Exercises

Set 1: 4 round
Smith Machine Barbell Row
5 minuti

Set 2: 3 round
Dumbbell Right Arm Bent Over Row
Dumbbell Right Arm Bent Over Row
3 minuti
Dumbbell Left Arm Bent Over Row
Dumbbell Left Arm Bent Over Row
3 minuti

Set 3: 3 round
Wide Grip Lat Pulldown
3 minuti
Close Grip Lat Pull Down
3 minuti

Set 4: 3 round
Seated Cable Row
3 minuti
Seated Cable Row - Wide Grip
3 minuti


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24 minuti, Intenso


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