Allenamento Intenso

Back

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Bench, Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Kyle Koopman

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

Fast Rowing

10 minuti

Set 2: 3 round

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Set 3: 3 round

Kneeling Left Arm Rows

1 minuto

Kneeling Right Arm Rows

1 minuto

Set 4: 3 round

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minuto

Set 5: 3 round

Pull-ups

1 minuto

Set 6: 3 round

Deadlifts

1 minuto

Set 7: 4 round

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 minuto

Allenamenti correlati

2 ore 12 min, Moderato

28 min 10 sec, Moderato

23 min 30 sec, Moderato

12 minuti,

3 min 45 sec, Moderato

9 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

MH Chisel Your Chest - 29 Jul 2018

MH Chisel Your Chest - 29 Jul 2018

26 min 10 sec, Moderato

MH Strength Plan - 29 Jul 2018

MH Strength Plan - 29 Jul 2018

24 min 2 sec, Moderato

29 min 31 sec, Intenso

58 min 45 sec, Moderato

Leon Mechanical Advantage 2/3

Leon Mechanical Advantage 2/3

1 ora 23 min, Intenso

35 min 10 sec, Moderato