Allenamento Moderato

Back

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar

Aggiunto da David Schermerhorn

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Bent Over Rows

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34 ripetizioni

Set 2: 1 round

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

34 ripetizioni

Set 3: 1 round

34 ripetizioni

Set 4: 1 round

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

34 ripetizioni

Set 5: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

34 ripetizioni

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