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Allenamento Moderato

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Moderato   7 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar

David Schermerhorn
 		    Aggiunto da David Schermerhorn
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Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
34 ripetizioni

Set 2: 1 round
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
34 ripetizioni

Set 3: 1 round
Chin Ups
Chin Ups
34 ripetizioni

Set 4: 1 round
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
34 ripetizioni

Set 5: 1 round
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
34 ripetizioni

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