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Descrizione

3 work out


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 min 20 sec
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
1 minuto


Workout Discussion

04 Mar
So need to give this a try on my next arm day

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