Allenamento Moderato

Abb&Arms

Moderato Duration 7 minuti

Aggiunto da Ronnie Person

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

45 secondi

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Set 2: 1 round

rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Set 4: 1 round

Rest

30 secondi

Set 5: 1 round

Hammer Curls

45 secondi

Plank

1 minuto

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Moderato

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QUIK POWR UP

Intenso

75 sec

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