Allenamento Moderato

All Around Arm

Moderato Duration 8 minuti

Aggiunto da Ronnie Person

Descrizione

This will strengthen four parts of your arm, the parts i think.

Exercises

Set 1: 2 round

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

25 secondi

Rest

10 secondi

Hammer Curls

25 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Rest

30 secondi

Set 3: 2 round

Band Front Raises

Band Front Raises

25 secondi

Rest

10 secondi

Lateral Shoulder Raises with Band

25 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 1 round

Rest

30 secondi

Set 5: 2 round

Tricep Dips

25 secondi

Rest

10 secondi

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

25 secondi

Rest

10 secondi

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